【腹筋が100回で筋肉痛】

お腹が筋肉痛

少しは運動しなくてはと思いました。

身体が思うように動かないのは身体が重いうえにそれを動かすだけの十分な筋肉がないからだと思います。

昨日たった100回の腹筋運動でお腹が筋肉痛です。

三食カレーライス

我が家の定番はハウスバーモントカレー中辛です。

三食連続でも苦痛ではありません。

旬の野菜「空豆」

昨年の空豆収穫量上位は「鹿児島県」「千葉県」「茨城県」です。

あの大きい鞘に大きな豆が２個か３個入っています(もっと入っている種類もあります)。

塩ゆで最高においしいです。

豆の皮の端っこに黒い線が入っていますので、その線の逆側の皮にスッと切り込みを入れてから塩ゆでします。

水１リットルに塩大匙１くらいの割合でちょうどいい塩加減になりますが、お好みです。

３分ほどで茹で上がりますが、試しに一個食べて調整してください。

食べるときに黒い線側の皮を強くつまむと、反対側の切込みを入れた側からつるっと中身が出てくるので食べやすいです。

ブルーベリーの蕾

昨年は実のつき具合がよくなかったブルーベリー、今年はどうか豊作でお願いします。